どうもわったです！いかがお過ごしですか？
わった半年前からダイエットを始めてましてね。ジムで筋トレとバイクをしてるんですが、全然痩せねえなってことで。
ひとことさんそんな簡単に痩せるなら、みんな苦労してないよ！
運動は定期的にやってるとなれば、次にやるのは何よってことですが。
そう！毎日食べている食事です。実はまったく活かせてないのですが、ダイエットアドバイザーなる資格を持っています。
習ったところによると、ダイエットは運動も大事ですが「まず食事から」が原則らしいです。
いままでちゃんと食べていた食事のうち、仕事中に食べるお昼を「オートミール」に変更することにしました。
そこで必要になったのがスープジャーというわけ。スープジャーと言えばサーモスが有名で、ほとんどの人が使用しているんじゃないかというほど人気のものです。
ひねくれものの私は、他人と被りたくないので他のメーカーから選ぶことにしました。
今日はそんなスープジャーとオートミールの紹介をしていきたいと思います。
オートミールとは
オートミールという言葉は、「oats」と「meal」を掛け合わせた英語です。oatsとはオーツ麦のことで、mealは食事という意味。つまり、オートミールとは脱穀して食べやすく加工したオーツ麦のことなのです。オーツ麦は日本名だと「燕麦（えんばく）」とも呼び、古くから農耕馬の飼料として栽培されていた歴史があります。海外では、古くから粥状に調理したオートミールを食事に取り入れてきました。オートミールは「全粒穀物」といって、胚芽などが未精製の状態で加工されているため、ほかの精白した穀物よりも栄養が豊富に含まれているのが特徴だといえます。
デリッシュキッチン公式サイトより引用（https://delishkitchen.tv/articles/210#contents2）
オートミールは、植物性たんぱく質が精白米の約2倍で、日本人に不足しがちなカルシウムや鉄分といったミネラルも多く含まれています。
また、ビタミンB1や、抗酸化作用のあるビタミンEなどのビタミンも豊富です。なかでも食物繊維は精白米の約20倍、玄米の約3.5倍もの量が含まれています。
オートミールの食物繊維の特徴は、水溶性と不溶性の両方の食物繊維をバランスよく含み、効果的に体に作用することです。水溶性食物繊維に含まれるβグルカンは血液中のコレステロールを排出させる働きなどがあり、不溶性食物繊維は整腸作用に優れています。
日食オートミール専用サイトより引用（https://www.oatmeal.co.jp/about/）
このように栄養がとても豊富で、健康食や介護職としても使用されているようです。
また調理方法も簡単で、朝にオートミールと粉末スープの素をいれて放置しておくだけで、昼には食べごろになるという手ごろさも魅力です。
わった私のようなズボラマンにはピッタリすぎる
オートミールの種類
ドラッグストアやスーパーなどで購入できるもので、よく見かけるのがこの２種類です。
| 種類 | 特徴 |
| クイックオーツ | 日本で一般的にオートミールと呼ばれているのは、ロールドオーツのこと。噛み応えがあり、腹持ちが良いのが特徴。加熱時間は比較的短く、5～10分程度。 |
| ロールドオーツ | クイックオーツは、ロールドオーツを細かく砕いたもの。加熱時間は1～2分ほど。短時間で調理ができる手軽さが魅力。お粥に似たやわらかい食感を活かし、スープに入れたりして調理する。 |
よりお米に近い食感を求めるのであれば、ロールドオーツ。お粥のようにして食べたいのであればクイックオーツを選ぶのが良いと思います。
基本的に味はないので、自分の好きなスープなどでおじやのようにして食べたり、クッキーなどにして食べるレシピもあるようです。
ちなみにわたしはこれを食べています。いろいろな種類があるので、今後試してみる予定です。
オートミールに合うオススメスープ
ここで半年間ほぼ毎日オートミールを食べてきたわたしが選ぶオススメ粉末スープを紹介します。ぜひ参考にしてください。
ますはこちら！「リケン スパイシーねぎ塩スープ」です。
まずねぎ塩スープが抜群にうまいです。焼肉屋さんで出てくるような、たっぷりのわかめとコショウの風味が食欲をそそります。
次もまたしてもリケンさんの商品。「ねぎのピリ辛スープ」です。これも焼肉屋さんのユッケジャンスープのような辛めのスープで、よくオートミールにも合います。辛さはそんなに強くないので、辛いのが好きな方は自分で足してもいいかも。
続いてはこちら。「永谷園 お茶漬け５種バラエティセット」です。
意外でもあるし当たり前でもあるかもしれません。これもかなり合います。オススメはワサビです。
STANLEY フードジャースリム
前置きが長くなりましたが、ここでやっとタイトルのスープジャー「STANLAY フードジャースリム0.41」の登場でございます。
フードジャーで言えば、サーモス製が知名度や使用者の多さは圧倒的でしょうか？
実際種類も多く、値段も安い(同容量で比較するとスタンレーの約半額)なので他社が割って入るのはとても至難の業です。
そんな中、なぜこれを選んだかというと「人と被りたくない！カッコいいのがいい！」というただそれだけの理由です。笑
同じスタンレーのクラシックシリーズを買うかものすごく迷ったんですが、同じサイズなのに値段が高かったので結局スリムを選びました。
スタンレーって無骨とか強いってイメージがあります。100年以上続いているからでしょうか？
その自信が製品の生涯補償です。生涯ってすごくないですか？
つい最近、洗濯機が壊れたのですが保証を使ってお安く治して頂いてから、保証って大事だなと。
それが一生続くわけですから。恐れ入ります。
STANLEYフードジャースリムを半年ほど使用してみて
さて肝心の使用レビューですが、職場にて１か月以上毎日お昼にこのフードジャーを使っています。
見た目は最強ですね。シンプルイズベスト。スタンレーのロゴがかっこよすぎます。
フードジャーとして使用しつつ、一度スタバにもっていってマイボトル使用したのですが店員さんにむちゃくちゃに褒められました笑
ただ一番良かったのは、蓋の構造が余計なもの一切なし。パッキンのみというのも洗いやすさやメンテの面でも◎
ほぼ毎日使うものだし、洗う手間を考えると構造はより簡単なものがベストですね。本体裏にも「Dishwasher safe」と書かれていますが、フードジャーの中では珍しく食洗器も対応です。
名前もスリムなだけあって、小さい水筒レベルなので持ち運びもしやすいです。
重さは２６０ｇ。伝わるかわかりませんが、リンゴ１個分らしいです。笑
スペック的には保温で６０度以上(８時間)、保冷１０度以下(８時間)とのことですが
ここら辺はあまり他社と比べても、大差ないであろうと思います。
余熱等全くせず、オートミールと固形スープの素を入れていますが、不満に感じたことは全くありません。
気になるところ
気になるポイントとしては二つあります。
一つは縦に長すぎる。長いスプーンでないと底まで届きませんし、混ぜるのも奥までスプーンが入ってしまうのでちょっとなあ…となります。
私はGLOCAL STANDARD PRODUCTSのスポーク(サイズ：W49×D25×H175mm)を使用していますが、すっぽり収まってしまうほど。
試しにコンビニでもらえるスプーンを入れてみましたが、ほぼすっぽりです。
二つ目はパッキンに秒で匂いが移ること。
これはどのメーカーも一緒なのかもしれません。チゲスープの素を入れたら一瞬で匂いが取れなくなりました。いまだに臭いので、後で重曹漬けでもと考えています。
※重曹とお酢につけましたが匂いは落ちませんでした。笑
もし匂いの強いものを食べるようでしたら、ラップを蓋に巻くことをお勧めします。
最後に
お昼置き換えダイエットはとてもお勧めです。運動も定期的にしてるとは言え、半年間でマイナス５．５キロを達成しています。
またスープジャーは所有欲は満たされるし、他人と被ることはほとんどないと思います。
※この後同じスタンレーのフードジャークラシックを購入したので、レビューします。
最後までお読みいただいて、ありがとうございました。
